zależy od tego gdzie wyląduje po studiach. 5 lat to pewny okres który spędzie w jednym mieście, nie wiem co bedzie dalej, dlatego napisałem 5 lat. Chciałem zmiksować to właśnie dlatego zeby 1 sztuke walki wybrac do parteru a 2 do stójki. Uniknąć błędu który popełniłem w walce z 1 zapaśnikiem. Te lekcje stójki nic mi nie dały bo w 3 sekundy padłem [...]
To wszystko jasne. Dzięki za wyjaśnienie Aleks. Czyli ćwiartka cabaseru raz na tydzień i lecimy dalej. 1/4 caba co 14 dni, prolke masz lekko podwyzszona, wiec podczas kolejnych badan sprawdz jej poziom.
Dobra , na niektóre pytania znam juz odpowiedz ;) dzieki za rady Natomiast na niektore dalej szukam odpowiedzi Piszesz gawron ze nie da sie jednoczesnie spalac tkanki tluszczowej i robic masy . W takim razie po co robię interwały i trening aerobowy ? ;) Skoro teraz chce nabrac masy nie lepiej zrezygnowac w ogole z tego ? Jaki jest sens [...]
Możliwość niby jest ale to wszystko kosztowne, a pytam czy jest to opłacalne szukać jakiś innych informacji u innego lekarza?? Czy na podstawie tych informacji co napisałem dalej trzymać się po prostu tego ortopedy który obecnie mnie leczy.
z tego co pamietam to wazysz cos kolo 140 (jakis blad przy wchodzeniu do profilu). moim zdaniem nie powinienes przekraczac 3000 cal na dzien po warunkiem - codziennie rano trening areobowy min. 45 minut + 4 treningi siłowe. ladowanie wegla mozesz robic co 7-10 dni. i tak pierwsze dwa dni powinny byc takie 85% tłuszczu i 15% białka. jak to sobie [...]
[...] jest przyzwyczajony i sie robi taki nagły atak ( dieta , treningi ) to on sie broni i włącza tryb oszczędności energi i probuje magazynowac tłuszcze , wynika z tego ze jak dalej bede trzymał dietke i cwiczyl to tłuszcze po tym okresie obronny pójdą w dół . CO do wypowiedzi Baruśa , kiedys to liczyłem bedzie ponad 2500 . I masz racje jadam [...]
Witam, wypytalem się kluczowo, BF cos kolo 20% Co do tych pierścieni, to nie są one na sutkach na tym brązowym tylko juz troszkę dalej od suta, mówi ze jak na sucie naciska to tylko fest mieciutkie jest , a pierscienie to wedlug niego może ten fet jest , albo żebra, albo jakies ukrwienia, zyly, Jak na taki BF to według mnie LIPO, niewiem jakie [...]
[...] ból przy tych ćwiczeniach jest rzeczą naturalną ? ;) Zmieniony przez - karoluspl w dniu 2016-03-18 19:26:03 Zmieniony przez - karoluspl w dniu 2016-03-18 19:28:50 jak dalej boli na taju to ja bym odpuścił, ewentualnie poszedł tylko na te zajęcia, gdzie np, będziecie mieli obwody, zaprawę kondycyjną, po prostu tam, gdzie mniej kopania [...]
[...] czy dokładnie wpisałem ilość gram w każdym posiłku w pracy( nie waże wszystkiego co wkładam w bułkę ) (16.01) Wstałem wyspany i rześki, 10 razy lepiej jak wczoraj - ale nogi dalej bolą ;D. jedzenie utrzymane, info poniżej. Trening super, klata zpompowana świetnie, z tricem już miałem problem bo dostał po tyłku przy klacie. Na koniec treningu [...]
[...] mojego Nauczyciela Sifu Larre'go Hartsell;a który był w Polsce oraz Guru Dana Inosanto. Tak więc tę kwestię raczej wszystkim wyjaśniłem. Co do tego jakim był fighterem pozostawiam to Wam gdyż i tak nie uda się nikogo do niczego przekonać a poza tym w jakim celu? Pozdrawiam mając nadzieję iż dyskusja potoczy się dalej i to na jak najlepszym torze.
[...] myla"=>przyslowie,wiesz co to?? A jakbys przeczytal to co jest napisane a nie na obrazkach (PRZECZYTAL-literki=>sylaby=>wyrazy-rozumiesz??) to bys nie ogladal dalej skoro sie nie podoba."Tyle z mojej strony".Kozak przez internet...przez gg pewnie tez twardy...YEAH Pozdro dla wszystkich. No bo przeciez sie nie pogniewam [...]
Co tam gadać w swojej wadze dalej było by cieżko znalezc przeciwnika dla Bruca a wiadomo że z zawodnikiem kilkadziesiąt cm wyższym i kilkadziesiąt kilogramów cieższym miałby duże problemy w formule bez regół . Ale nie wiadomo . Gdzieś kiedyś czytałem że bruce bardzo dużo cwiczył na siłowni żeby złapac pare kilogramów ale ze miał taka a nie innna [...]
[...] A jakie to ma znaczenie w tym kontekście? :) Szły i przestały iść i zawróciły? Dawka była ustalona...jeśli była zbyt niska, to parametry w pewnym momencie przestałyby iść dalej i zatrzymały się-być może daleko przed "2"... może na 3(ostatni był na 3.9)..ale nie cofnęły się do poziomu sprzed rozpoczęcia leczenia! :) Weź pomyśl, na logikę. To [...]
oKi poczekam jeszcze pare dni na wypowiedz expertów działu i lece do dila kupić towar lecz dalej czekam na rady i sugestie na dniach będą fotki formy a po cyklu dam zdjęcia co z tego wyszło i sami ocenicie.
Liczyłam według wzoru: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT. Wyszło tak dużo bo na TEF - Efekt termiczny pożywienia dałam 6% zamiast 10%. Po ponownych wyliczeniach wyszło 1721kcal, przyznam,że już lepiej to wygląda. Masz celne oko Miło,że zauważyłeś błąd bo zamiast redukcji mielibyśmy tucznie No dobrze,więc co robimy dalej? Jaki deficyt?
[...] Ale osoba która niewie co robić idzie DROGĄ prawa bo w każdej innej się pogubi. I uważam z pełnym szacunkiem do twojej osoby że podobne dyskusje nie mają sensu bo dalej będą szły w strone bezsensownej kłótni PRZEZ NETA a to już śmieszne by było :-) pozdrawiam i życze dobrego wieczoru Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-12-09 [...]
[...] Wyścig przerwany przez czerwoną flagę, która pojawiła się po tym jak jeden z zawodników rozlał olej na torze. Po restarcie prowadzenie objął Iannone, za nim był Espargaro, a dalej Marquez. Na 5 okrążeń przed metą, prowadzącego Włocha wyprzedzili dwaj Hiszpanie i to oni stoczyli pasjonującą walkę o zwycięstwo. Wyścig ostatecznie wygrał Marquez, [...]
[...] zamiast męczyć się procesem rozkładu itd. Więcej na ten temat możesz znaleźć na stronie www.surawka.republika.pl a szczególnie polecam artykuły: http://www.surawka.republika.pl/artykuly.htm trochę dalej będzie sporo o kiełkowaniu naaion, moczeniu orzechów itp. Ogólnie dużo ciekawej lektury. Polecam, jest tam też forum witariańskie oraz wegańskie.
[...] że niektórzy pukają się w głowę, że jedzenie w "garnkach" noszę, ale ja zawsze sobie w duchu mówię "Zobaczymy jak wyjdziemy na plażę... Kopary Wam poopadają!" A Oni niech dalej siedzą na kanapach z chipsami i piwem. Musisz sama się zmobilizować na maksa a Szefowe są tu żeby Nam podpowiedzieć i pomóc };-) Czytaj jak najwięcej dzienników, bardzo [...]
[...] zamówić przez kogoś ze stanów, np takie: http://www.skatepile.com/images/044LG.jpg http://www.skycache.com/img/trs_jr_1.jpg, wtedy zupełnie inna rozmowa, ale zakładam że dalej niż z euorpy nie chce ci sie sprowadzać :) Jedyne solidne rolki, które są w rozmiarze w europie dla dzieci do jazdy agreswynej to USD transformers. To już jest [...]
Odchudzanie Kruszka
